▶ Яна

Поряд із наслідками пандемії та стресом у повсякденному житті останніми місяцями у багатьох людей зросли проблеми з тривогою чи депресією. І з думкою про те, щоб допомогти всім, хто страждає від цієї проблеми, народилася Яна, робот, який представляє себе як емоційний помічник, який допомагає вам вийти. Звичайно, ця програма не замінює психолога чи психіатра, тому, якщо у вас є тривога або депресія, важливо звернутися до професіонала.

Ця програма має понад 80 інструментів, розроблених, щоб допомогти вам трохи краще направляти свої емоції.Так, наприклад, він пропонує заходи для дотримання здорового розпорядку дня, які допоможуть вам покращити ваше фізичне та психічне здоров’я. Таким чином програма подбає про те, щоб нагадувати вам, що ви повинні піклуватися про себе та приділяти кілька хвилин щодня.

Ще одна цікава функція, яку ми можемо знайти в Yana, це простір, де можна щодня писати речі, за які ми відчуваємо вдячність З цього Таким чином ми можемо записувати маленькі хороші речі, які відбуваються з нами протягом дня. Щось, що може бути дуже корисним для усвідомлення того, що, хоча в деякі дні нам це важко бачити, у кожного з нас є хороші речі в нашому житті.

Чат-бот, щоб випустити пару

Мабуть, найяскравіша функція Яни — це емоційний помічник Для цього у неї є чат-бот, який читатиме ваші проблеми, коли вони будуть рахуватися у чаті, і це дасть вам певний супровід.Хоча ми наполягаємо на тому, що це не замінює психолога, це може бути хорошим способом випустити пар у певний час, коли нам погано.

Робот запрограмований на основі стратегій Когнітивно-поведінкової терапії. Він ознайомить вас із інструментами у дружній, простий та інтелектуальний спосіб, а також доступний 24 години на добу, тому ви завжди можете розраховувати на цю допомогу.

За потреби Яна може допомогти вам зв’язатися з кризовими лініями або фахівцями з психічного здоров’я. Таким чином, ви зможете негайно розпочати терапевтичний процес, що дійсно важливо, коли у нас є проблема.

Доповнення до терапії, ніколи не заміна

Яна не призначена для того, щоб ви розмовляли по мобільному замість свого психіатра чи психолога.Якщо ви нещодавно страждали від нападів тривоги або якщо вам здається, що ви впадаєте в депресію, вам важливо звернутися до психіатра. Тільки фахівець може допомогти Вам розібратися у Вашій проблемі та знайти рішення.

Ця програма корисна для конкретних моментів полегшення, коли вам потрібно відпустити свої проблеми та отримати відповідь. Таким чином, ви зможете трохи прояснити свій розум, поки знову не прийдете на прийом до фахівця, який вас лікує.

Повсякденні та рутинні засоби можуть стати ідеальним доповненням до вашої терапії, оскільки в них ви можете записати те, що ваш професійний психологічний здоров'я вказав вам. Доповнення використання цієї програми більш традиційною терапією може допомогти вам перетворити цю ситуацію, в якій ви зараз перебуваєте, на невелику шишку.

Інші програми для покращення здоров’я

Крім Яни є й інші додатки, які можуть допомогти вам покращити своє здоров’я. Пропонуємо вам познайомитися з деякими з них:

• YUKA АБО MYREALFOOD, ЯКИЙ ДОДАТОК ДЛЯ ЗДОРОВ’Я КРАЩИЙ, ЩОБ ХАРЧУВАТИСЯ?
• MI FIT, 5 КЛАВІШІВ ДЛЯ ДОМІНУВАННЯ В ЦІЙ ПРОГРАМІ XIAOMI HEALTH
• SAMSUNG HEALTH, ЦЕ ОНОВЛЕНА ПРОГРАМА SAMSUNG HEALTH
• GOOGLE FIT ОНОВЛЕНО, ЦЕ ЙОГО НОВІ ФУНКЦІЇ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я
• 5 НАЙКРАЩИХ ПРОГРАМ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я, ДОСТУПНИХ ДЛЯ ANDROID