5 програм, щоб бути у формі будь-де

Готувати домашній хліб і бути у формі – це два принципи останнього карантину. Перше складніше зробити поза домом. Що стосується другого, то це стає простіше завдяки стороннім додаткам. Фактично, деякі програми дозволяють нам працювати без підключення до Інтернету, тому нам не потрібно буде витрачати навіть один мегабайт нашого тарифу, щоб бути у формі будь-де. З цієї нагоди ми зібрали кілька спортивних програм для використання поза домом

LaLigaSportsTV, програма для безкоштовного перегляду спортивних змагань на мобільному телефоні чи телевізорі

Adidas Training, програма, розроблена Runtastic

Adidas у співпраці з відомим додатком Runtastic розробили інструмент для відображення тренувань для покращення фізичної форми. Додаток, про який йде мова, містить понад 180 вправ у відео та тексті, класифікованих за типом цілей: плоский живіт, м’язи, спритність... Він також має функцію, яка дозволяє нам створювати персоналізовані тренування на основі м’язів, які ми хочемо тренувати.

А як могло бути інакше, у додатку є розділ здорового харчування та харчування в цілому. Найкраще те, що це абсолютно безкоштовно, тому нам не доведеться вдаватися до платних елементів або преміум-підписок .

Завантажити програму для Android

Female Fitness, інструмент для жінок

Приблизно так говорить сама програма, розроблена Leap Fitness Group. Крім сексистського змісту назви, Female Fitness представляє собою інструмент, орієнтований на жіночу аудиторію, з десятками вправ, призначених для спалювання жиру на животі, тонусу сідниць, зменшення талії та приведення у форму в general Сьогодні його завантажено понад 10 мільйонів, що робить його одним із найпопулярніших додатків на Android. Звичайно, в ньому є деякі платіжні елементи, на відміну від попереднього додатка.

Завантажити програму для Android

Вправи вдома, ідеальний додаток для тренувань без обладнання

Хоча додаток рекламується як ідеальний інструмент для тренувань вдома, правда полягає в тому, що він спеціалізується на вправах без обладнання, що робить його ідеальним для занять спортом на вулиці.Розроблений тією ж студією, що й Fitness Femenino, він містить безліч вправ у відео та тексті, призначених для набору сили, покращення загального фізичного стану та збільшення об’єму м’язів , а також визначення окремих частин тіла. Він також інтегрує графік ваги, який дозволяє нам отримати історію ваги, яку ми зареєстрували в додатку.

Завантажити програму для Android

Щоденні тренування, ідеальні для короткочасних вправ

Ця програма базує свій каталог вправ на коротких тренуваннях. Наприклад, окремі частини тіла від 5 до 10 хвилин, все тіло від 10 до 30 хвилин і так далі. Загалом у програмі є більше 100 тренувань, класифікованих за типом вправ На відміну від інших програм, Daily Workouts має безліч тренувань для будь-якого типу профілю.Чоловіки, жінки, молодь, люди з обмеженими можливостями пересування...

Завантажити програму для Android

Вправи вдома, ще один додаток для виконання коротких вправ

Незважаючи на свою назву, програма не має нічого спільного з програмою, розробленою Leap Fitness Group. Як і попередній інструмент, «Вправи вдома» орієнтовані на вправи короткої тривалості та з невеликою кількістю спортивного обладнання. Все тіло за 7 хвилин, тонус живота за 5 хвилин, сила рук за 7 хвилин… Окрім голосового довідника, у ньому є спеціальний розділ для дієт, а також календар, який служить для вправ і історії ваги.

Завантажити програму для Android

5 програм для занять спортом, не помічаючи цього