Зміст:
Якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя зі збалансованою дієтою та фізичними вправами, напевно ви перейшли до програми на своєму мобільному телефоні. Протягом останніх тижнів ми бачили, як додатки для схуднення, бути у формі або здорового харчування змовилися між найпопулярнішими магазинами програм. Карлос Ріос, популярний дієтолог і творець руху Realfooding, вирішив запустити власний додаток. Це MyRealFood, нова програма, яка дозволяє нам дізнаватися про їжу та про те, як ми можемо вести здоровіше життя на основі справжньої їжі та добре оброблених продуктів.
Новий додаток MyrealFood, створений Карлосом Ріосом, доступний як в App Store (iPhone), так і в Google Play (Android) безкоштовно. Щойно ви завантажите його, вам буде запропоновано зареєструватися з електронною поштою, паролем та іменем користувача. Після перевірки нашого облікового запису електронною поштою ми можемо отримати доступ і побачити все, що пропонує нам програма. MyRealFood розділений на 5 розділів. Перша – це вкладка спільноти. Тут ми можемо побачити публікації програми, а також дізнатися про різні групи користувачів, де діляться рецептами, порадами та інформацією про їжу. Ми також можемо ділитися своїми публікаціями через категорію Realfooders, яка відображається у верхній частині. Перш ніж заглиблюватися в наступні категорії, важливо знати, що таке ультраоброблена, добре оброблена або що розуміється як справжня їжа.
- Справжня їжа: це природні продукти або продукти, які майже не пройшли обробку, наприклад овочі, бобові, спеції, м’ясо тощо
- Належна обробка: продукти, які пройшли промислову обробку, але є здоровими продуктами харчування. Наприклад, оливкова олія, консервовані бобові, 100% цільнозерновий пакетований хліб тощо.
- Ультраоброблена: Перероблена їжа, яка не є справжньою. Тобто він виготовлений із суміші нездорових продуктів або продуктів, таких як цукор, рафінований пісок, соняшникова олія. Промислова випічка, печиво, соки, чіпси та деякі заморожені вироби, такі як піца, проходять ультраобробку.
Друга вкладка, і, можливо, найцікавіша, це вкладка категорій.Тут ми можемо отримати доступ до даних більшості продуктів, які ми знаходимо в супермаркеті Вони поділені за категоріями; олії, дитяче харчування, шоколад, рекомендовані продукти, борошно тощо. У кожному розділі ми можемо побачити різні приклади їжі та відрізнити справжню їжу, добре оброблену чи ультра-оброблену. Таким чином ми можемо знати, які продукти нам не слід купувати. звичайно, у кожному продукті є інформація про поживну цінність, вказівка на те, чому він пройшов ультраобробку, і кілька справжніх харчових альтернатив для цієї їжі.
Відскануйте продукти, щоб дізнатися, чи це оброблена, ультраоброблена або справжня їжа
Центральна частина — сканер продукту. Він використовуватиме камеру для зчитування штрих-коду їжі та скаже нам, чи це добре оброблена їжа, справжня їжа чи ультра-оброблена їжаКрім того, він також слугуватиме для реєстрації нових продуктів, якщо вони недоступні в додатку. На даний момент, здається, він не працює належним чином, оскільки багато продуктів, які я закоротив, знаходяться в процесі реєстрації або не реєструються. Це нормально, враховуючи, що додаток щойно запущено.
Оновлення: більшість продуктів, які можна знайти в супермаркетах, наприклад Mercadona, уже зареєстровані та можуть бути відскановані за допомогою штрих-коду.
Категорія відстеження також дуже важлива. Ми можемо записати свій щоденний раціон, щоб мати історію того, що ми їли протягом дня, тижня чи місяця. Крім того, щоб знати, скільки типу обробленої їжі ми споживаємо їли і скільки ваги Ми спустилися, дотримуючись хорошої дієти. Нарешті, профільний варіант. Тут ми зможемо дізнатися про наші публікації, наших підписників і наші улюблені продукти чи рецепти.
Правда в тому, що програма Carlos Ríos працює дуже добре. Інтерфейс дуже дружній, у найчистішому стилі Instagram. Інформація дуже актуальна, а параметрів, які містить програма, більш ніж достатньо, щоб знати, яку їжу ми їмо та як вести здоровий спосіб життя. Мені не вистачає деяких функцій, наприклад, можливості переглядати публікації з облікового запису Ralfooding в Instagram. Незважаючи на негативні моменти, ця програма стає однією з найкращих альтернатив, щоб подбати про нашу дієту. Крім того, ми повинні взяти до уваги, що це програма, яку щойно випустили, тому це нормально, що ми бачимо, що деякі функції та функції відсутні, які, швидше за все, будуть додані пізніше.
Завантажте програму MyRealFood для Android тут.
Завантажте програму MyRealFood для iOS тут.
