Як дізнатися, скільки часу ми витрачаємо на день на WhatsApp та інші програми

Ми проводимо надто багато часу перед мобільним телефоном, хоча… хто вирішує, скільки «забагато», а скільки «достатньо»? Звичайно, ми могли б провести межу між «використанням» і «зловживанням», коли ми не можемо пройти повз мобільний телефон, навіть якщо виконуємо дії, у яких він не повинен з’являтися. Якщо ви не можете їсти, не дивлячись на сповіщення в Instagram, якщо ви оновлюєте свою стіну на Facebook під час занять спортом, якщо ви на зустрічі з друзями та розмовляєте через WhatsApp з кимось, хто не присутній... можливо, у вас є проблема залежності.

Перше рішення наших проблем — усвідомити, що вони у нас є, і залежність від мобільних телефонів не є винятком. Якщо ви вже на цьому етапі, є різні способи допомогти вам цього уникнути, і один із них, як це не парадоксально, відбувається через мобільний додаток. Як саме мобільний додаток може допомогти спокійніше сприймати його? Ну, з таким, який чітко повідомляє вам, скільки ви використовуєте свій мобільний і скільки часу триває кожна програма. Результати можуть бути настільки показовими, що в кінцевому підсумку вони допоможуть вам.

Спробуйте ActionDash і користуйтеся телефоном у здоровий спосіб

Програма, про яку ми говоримо, називається «ActionDash» і надає на всіх терміналах ексклюзивну функцію Android 9 Pie для Google Pixel під назвою Digital Wellbeing або «Цифровий добробут» іспанською.Завдяки цій програмі ми зможемо мати детальну статистику використання нашого телефону, щоб знати, де нам потрібно вирішити проблему. Додаток є безкоштовним (хоча він має преміум-функції) з рекламою, а його файл для завантаження важить лише близько 5 МБ, тож ви можете завантажити його будь-коли, не потребуючи значного збитку для мобільного передавання даних.

Під час відкриття та надання необхідних дозволів для роботи програми ми побачимо коло, утворене всіма програмами, якими ми користувалися . Кожна програма матиме сегмент кола, призначений відповідно до часу, протягом якого ми її використовували. Розпізнати кожну програму дуже легко, оскільки сегмент супроводжується кольором і відповідним значком. Якщо ми хочемо детальніше побачити використання кожної програми, ми клацнемо її піктограму.

Скільки разів я розблокував свій телефон сьогодні?

На екрані програми ми побачимо графік, що відповідає дням тижня та хвилинам, які ми використовували. Крім того, ще один графік, на якому ми можемо ретельно побачити, скільки часу ми провели в додатку кожного разу, коли входили (якщо є 2 сеанси менше 1 хвилини, 3 сеанси більше 2 тощо). Ми можемо переглядати записи щодня або щогодини.

На головному екрані, крім перегляду кола програм, ми також можемо побачити, скільки разів ми розблокували термінал, як щотижня, так і щодня. Крім того, у нас є інші екрани, які ми можемо вибрати у верхній частині програми, наприклад можливість побачити програми, які ми використовували найчастіше, і час, скільки сповіщень ми отрималиa протягом тижня або детальний графік із усіма випадками, коли ми розблоковували термінал.Ми можемо розмістити всю статистику в годинах або днях.

Коротше кажучи, ActionDash — це дуже корисна програма, щоб знати, як ми «марнуємо» час з нашим мобільним телефоном і чи потрібно нам застосовувати «детокс-ліки».