Sinazucar.org

Ви справді знаєте, що міститься в їжі, яку ви їсте щодня? Можливо, ви їсте набагато більше цукру, ніж думаєте, і це не дуже здоровий інгредієнт.

На щастя, ініціатива realfooding Sinazucar.org запустила власну мобільну програму з простим калькулятором, який дозволяє дізнатися, скільки цукру кубиків, які ви їсте.

Скільки цукру ви справді приймаєте щодня?

Ініціатива Sinazucar.org народилася як ідея дієтолога Антоніо Родрігеса, який мав намір графічно показати скільки цукру ми їмо і як нас обманюютьз продуктами, які ми їмо щодня.

Для цього він вирішив створити зображення відомих продуктів поруч із кількістю кубиків цукру, які вони містять. І завжди пам’ятайте, що максимальна добова кількість, рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров’я, становить 6 кубиків (24 грами цукру).

Тепер проект Sinazucar.org realfooding з’явився на вашому смартфоні. Вам просто потрібно завантажити програму з Google Play або з iOS App Store і слідувати інструкціям вашого калькулятора.

Ви повинні будете вказати кількість доданих цукрів у продукті (факт, який ви знайдете на етикетці з інформацією про поживну цінність) і кількість продукту, який ви хочете з’їсти.

додаток автоматично обчислить кількість спожитого вами цукру, перетворить його в кубики, а також нагадає вам про рекомендований максимум 6 кубиків або 24 грамів цукру на день.

Як інтерпретувати мітку?

Щоб дізнатися, яку інформацію потрібно включити в заявку, знайдіть таблицю харчової цінності продукту. Подивіться на колонку «на 100 грамів» або «на 100 мілілітрів» і запишіть значення, що відповідає розділу «із яких цукрів».

Це номер, який вам потрібен для першого розділу програми Sinazucar.org. Тоді вам залишається тільки вказати, що ви хочете їсти або вже їли.

Практичний приклад використання програми Sinazucar.org

Уявіть, що ви з’їли 60-грамовий пакетик печива, вміст цукру в якому становить 31 грам на 100 продукту. Потім вкажіть «31» у верхньому полі програми Sinazucar.org і «60» у кількості, яку ви спожили.

За допомогою цих кількох кроків додаток realfooding допоможе вам дізнатися про весь цукор, який ви їсте, і навчить вас, як їж трохи краще.