5 програм для ведення щоденника менструації та циклу овуляції
Зміст:
Контроль свого менструального циклу є важливим, якщо ви хочете знати, коли настане менструація. І як працює ваш цикл овуляції Більшість циклів мають досить регулярний характер, тому в принципі ви можете дозволити собі допомогти одному з цих додатків, які служать для ведення щоденника вашої менструації та циклу овуляції.
Чому вони корисні? Перш за все тому, що вони пропонують нам можливість передбачити, коли настане наша менструаціяІ з цим будьте готові, де б ми не були. І давайте займатися тією діяльністю, якою займаємось. По-друге, тому що це допомагає нам стежити за циклом. Питання, яке ваш гінеколог і акушер обов'язково задасть вам, коли ви підете до вас.
По-третє, і нарешті, оскільки це буде дуже корисно для вас контролювати свої фертильні дні, якщо ви хочете завагітніти.Або навпаки. Ці програми, які ми вибрали, будуть чудовими для вас.
1. Підказка
Почнемо з одного з найцікавіших. Він називається Clue і, ймовірно, є одним із найменш рожевихІ, як ви бачите, коли йдеться про додатки для жінок, розробники наполягають на рожевому кольорі всюди. Не дивлячись на традиційність, Clue — це програма, яка використовує нейтральні кольори, надзвичайно корисна та проста у використанні.Отже, ми добре почали.
Ви можете зареєструватися за допомогою свого облікового запису Facebook або Google Але ви також можете ввести свою електронну адресу. Якщо ви почуваєтесь краще, ви можете використовувати додаток без облікового запису. В принципі у вас не виникне проблем, але деякі можливості можуть бути обмеженими.
Потрапивши всередину, вам доведеться прийняти політику конфіденційності й умови обслуговування та натиснути кнопку «Почати використання підказки». Варіант, який ви повинні вибрати далі, це Стежте за своїм здоров’ям Хоча ви також можете підключитися до циклу іншого. Дайте відповіді на поставлені запитання
Що нам подобається найбільше? Що ви отримуєте медичні оцінки на основі досліджень, у яких вказується, наприклад, чи нормальна тривалість менструації. На основі наданих вами відповідей (про тривалість циклу, передменструальні симптоми або дату останньої менструації) програма створить календар.
Коли у вас менструація, ви зможете точно вказати, як ви себе почуваєте і наскільки сильна кровотеча. Це допоможе програмі налаштувати тип менструації.
І не хвилюйтеся, якщо ви точно не пам’ятаєте дати. Clue відповідатиме за коригування ваших прогнозів у міру проходження місяця і ви вводите свої дані. Таким чином, додаток стане точнішим у міру його використання. І ви можете отримувати сповіщення, робити нотатки та відстежувати свої засоби контрацепції.
Завантажити Clue
2. Flo
Продовжимо з іншою програмою, у цьому випадку Flo. Вона трохи традиційніша, але пропонує дуже специфічні та корисні параметри моніторингу .Як тільки ви починаєте, вам потрібно буде вказати, яка ваша мета: стежити за своїм циклом (я не хочу завагітніти), я хочу завагітніти (мені турбуються про фертильні дні) або я вагітна (я хочу контролювати мій статус). Виберіть потрібний варіант.
Далі вам потрібно буде ввести найважливіші дані. Скільки триває ваш цикл, яка була дата вашої останньої менструації (ФУР), коли ви народилися тощо. Система зробить прогноз вашого циклу і якщо ви натиснете на календар, ви побачите всі цікаві дні. Наприклад, якщо ви вибрали, що хочете завагітніти, ви побачите, які дні є вашими фертильними. При якому у вас є реальні шанси завагітніти.
Для покращення прогнозів програма містить анкету. Завдяки цьому інструмент зможе краще адаптуватися до вашої реальності. Хоча ви досягнете цього лише по мірі проходження циклів, і програма зможе краще спостерігати, якою є ваша справді.
Завантажити Flo
3. Майя
Maya — ще один дуже корисний додаток, за допомогою якого ви зможете уважно стежити за своїм менструальним циклом. Чим він відрізняється від інших? Насправді естетика дуже схожа, але в ній є дещо цікаве, яким є персонаж на ім’я Майя Дівчина, яка допоможе вам контролювати менструацію та цикл овуляції .
Дає можливість додавати важливі дані, такі як симптоми (нежить, біль, прищі, набряки, артеріальний тиск, груди чутливість, запор, менструальний біль, діарея, запаморочення, лихоманка, метеоризм, головний біль, безсоння) і настрої (романтичний, умиротворений, щасливий, злий, тривожний, сумний, спокійний, впевнений, у поганому настрої, збентежений, тяга, депресія, збуджений , розчарований, забудькуватий, гарячий, роздратований, ревнивий, ледачий, напружений тощо).
Ви бачите, що варіантів дуже багато. Це часом дещо заплутає програму Однак, якщо ви один із постійних і хочете додати всю цю інформацію до інструменту, Maya стане в нагоді кільце на пальці Крім того, за логікою ви зможете детально контролювати свій цикл, записувати, чи були у вас статеві стосунки, чи приймали ви таблетки, скільки ви важите або яка у вас базальна температура.
Завантажити Maya
4. OvuView
Ця програма називається OvuView і є трохи більш класичною, оскільки існує вже багато років. Звичайно, якщо ви коли-небудь користувалися програмами такого типу, ви спробували це. І це непогано. Навпаки.
Вам потрібно буде ввійти за допомогою свого облікового запису Google або Facebook. Звідти вам доведеться вказати, що ви хочете зробити. Якщо ви плануєте завагітніти, якщо хочете уникнути вагітності або просто хочете обмежитися спостереженням за своїм менструальним циклом.
Це трохи складніше у використанні,тому що воно насправді не таке графічне. І деякі вказівки надходять англійською мовою. Проте з роками його було оновлено, і інтерфейс користувача виглядає досить чистим. Тому ми рекомендуємо вам поглянути на нього.
Ви можете легко додати всі питання, пов’язані з вашим інтимним життям, наприклад, чи були у вас стосунки, методи контрацепції, які ви використовуєте , якщо ви приймали будь-які ліки або якщо у вас був головний біль. Це допоможе OvuView покращити прогнози наступного циклу.
Завантажити OvuView
5. Пелюстка
Останньою програмою, яку ми хочемо рекомендувати, є Petal З дуже рожевим виглядом, за допомогою цього інструменту ви можете увійти за допомогою своїх облікових записів на соціальні мережі.Google+, Facebook, Twitter і Instagram дійсні. Опинившись усередині, вам доведеться відповісти на деякі запитання щодо тривалості вашого циклу або дати останньої менструації.
Нам це дуже подобається, тому що може розрахувати ваші шанси на вагітність Це буде чудово для вас, якщо ви зацікавлені в отриманні вагітна , ніби ні. Якщо ви прокрутите бічну панель, ви побачите статус свого циклу в кожен конкретний день.
Ви також матимете доступ до повного календаря. І ви зможете вказати, які симптоми ви відчуваєте: чи відчуваєте себе щасливим, злим, скільки годин ви спали, чи займалися ви спортом або мали статевий акт.
Завантажити пелюстку
