5 програм, які допоможуть вам виконати новорічні обіцянки у 2018 році
Зміст:
Наближається рубіж року. Для багатьох, для більшості, цей транзит означає оновлення, підтяжку обличчя та переродження. Стерти та створити новий обліковий запис. Хороша нагода поміркувати та поміркувати які зміни нам потрібні в нашому житті Крім типового «кидання палити» або «вивчення мови», багато хто обирає особистісне зростання і ставлення до життя. І обидві цілі абсолютно однакові. Тому ми вирішили представити вам суміш обох.
З одного боку, ми покажемо вам кілька додатків для виконання найбільш типових новорічних обіцянок А з іншого боку , ми збираємося досліджувати особистісне зростання, щоб залишити вас з іншими, які зроблять ваше життя набагато більш організованим і зручним світом. Суміш, за допомогою якої ми спробуємо охопити всю громадськість, яка хоче змінити своє життя протягом 2018 року.
7-хвилинне тренування
7 хвилин на день і здорове харчування, засноване на фруктах і овочах, і твоє тіло зможе «пройти» таку трансформацію, що навіть друзі тебе не впізнають. Крім того, січень зазвичай є хорошим місяцем для початку «Операції бікіні»: багато хто чекає настання весни, а потім приголомшені думкою, що не зможуть досягти бажаної ваги. За допомогою цього додатка ви зможете схуднути, доки ви тримаєте подалі від тих заборонених продуктів, які вам так подобаються... і які так товстіють .
Додаток «7 Minute Workout» має яскраву назву: його тренування тривають рівно сім хвилин і варіюються від вправ для підтягування сідниць , м'язи живота. вправи для рук і навіть стіл для розтяжки перед сном. Крім того, у додатку є практичний календар для відстеження наших вправ протягом усіх днів
Кілька хвилин і тіло 10
Радимо почати з таблиці «Оригінал». Це перший, який з’являється, коли ми відкриваємо програму, і з ним ми досягнемо втрати ваги завдяки серцево-судинним вправам. Якщо ми натиснемо на фотографію процедури, ми побачимо всі вправи, які її складають, і їх тривалість.Ми можемо активувати випадкову опцію, щоб змінювати порядок вправ і не нудьгувати. У розділі «Інструкції» програма підкаже нам, як саме ми повинні виконувати кожну вправу, з малюнками та пояснювальним текстом.
Коли ми починаємо вправу, голос вкаже вправу, яку ми повинні виконати, і інтервали часу, в які ми повинні відпочити. Таким чином, маючи лише 7 хвилин на день і велику силу волі, ви зможете втримати ці зайві кілограми.
Додаток 7 Minute Workout безкоштовний із рекламою. Якщо ви віддаєте перевагу версії без реклами, ви повинні підійти до каси та заплатити близько 3 євро.
Duolingo
Якщо ви хочете вивчити мову, Duolingo — одна з найкращих альтернатив у Android Play Store.У 2013 та 2014 роках Duolingo отримав нагороду Google як «найкращий додаток року» для вивчення мов, зокрема англійської, французької, німецької, італійської та навіть, чому б і ні, альто-валірійської, якою розмовляють у «Грі престолів».
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
Найкраще в Duolingo полягає в тому, що він намагається змусити вас вивчати мови за допомогою системи, яка виглядає як проста гра Ви Ви повинні прогресувати, завершуючи одиниці. Ви втрачаєте життя, якщо не виконуєте вправи та переходите на новий рівень, як у рольовій грі. Крім того, базова версія курсу абсолютно безкоштовна. Звичайно, якщо ви пройдете через вікно, ви матимете певні переваги, такі як можливість завантажувати одиниці для практики без підключення до Інтернету, а також усунення реклами. Платіж щомісячний: якщо ви платите щомісяця, це коштуватиме вам 11 євро. Якщо ви вирішите платити блок на 6 місяців, це буде коштувати вам 8 євро на місяць, загалом 48 євро. А цілий рік 84 євро, оскільки місячний платіж залишився б 7 євро.
Завантажте Duolingo зараз безкоштовно з магазину програм Android.
Додаток, щоб кинути палити
Це саме те, що ця програма називається, щоб позбутися цієї звички, яка рік за роком забирає стільки життів. Додаток для відмови від куріння, який дуже цінують користувачі Android і який може буквально змінити ваше життя. Ця програма показуватиме вам, поступово та в міру того, як ви припиняєте курити, як покращується ваше тіло, гроші, які ви заощаджуєте, не купуючи тютюн, сигарети, які ви кинули палити, а також розділ порад і мотивацій, а також гру, коли здається, що вас долає тривога.
Цей додаток безкоштовний, хоча є спосіб оплати без реклами за ціною 3,60 євро.
TED
TED складається з трьох літер, літер, які починаються зі слів «Технології», «Розваги» та «Дизайн». Під цими абревіатурами група експертів у різноманітних і численних галузях культури, науки та мистецтва протягом 15 хвилин проводить майстер-клас на певну тему. Усе, про що ви думаєте, має місце в рамках виступів TED. За допомогою офіційної програми TED ви можете отримати доступ до великої кількості виступів із субтитрами іспанською і навіть іспанською. Крім того, програма дає вам можливість отримати доступ до спеціально створених списків виступів, наприклад, у якому ми можемо побачити найкращі виступи, які відбулися протягом 2017 року.
Надихаючі, геніальні, просто інформативні теми, які допомагають змінити наш погляд на світ, які можуть допомогти нам дати той творчий поштовх, який нам потрібенКоротше кажучи, бібліотека ідеальна для всіх, хто прагне до знань і, у свою чергу, хоче стати кращими людьми.
Ми можемо завантажити програму TED абсолютно безкоштовно з Android Play Store.
Тривога і стрес
Також програма з досить показовою назвою. З розділом «Тривога та стрес» ви матимете на своєму мобільному телефоні вичерпний практичний посібник із порадами та вправами для зниження рівня тривоги та стресу. Розлади, від яких сьогодні страждає переважна більшість громадян, через вимоги роботи, особисті стосунки та численні інші фактори.
Програма розділена на два великі блоки: підказки та ресурси. Завдяки порадам ми дізнаємося більше про те, що означає тривога: немає нічого кращого для боротьби з ворогом, ніж глибоке його знання.Ці поради також допоможуть вам змінити свою поведінку і запобігти тому, щоб будь-яка проблемна деталь створювала стіну для руйнування.
З ресурсами ми матимемо вправи для боротьби з кризами тривоги, такі як дихання, розслаблення, уважність, техніка відволікання тощо.
Anxiety and stress — безкоштовна програма, хоча й з рекламою, і ви можете завантажити її прямо зараз із Play Store.
