Зміст:
Сьогодні ми можемо подбати про себе різними способами. Ми повинні брати до уваги нашу дієту, наш сон, намагання рухатися та позбутися шкідливих звичок На щастя, технології полегшують нашу роботу завдяки незліченній кількості програм для нашого мобільного телефону . Зараз ми пропонуємо вам п’ять найкращих, які охоплюють різні аспекти, пов’язані зі здоров’ям.
Без диму
Кинути палити може бути дуже важко, тому невелика стороння допомога завжди допоможе.Smoke Free може допомогти, це програма, яка сфокусована на порятунку від тютюну Додаток має безкоштовну та платну версії, з більше функцій. Незважаючи на це, у безкоштовній версії ми можемо мати основні елементи, які допоможуть нам у досягненні нашої мети.
Ми маємо вказати точну дату, коли ми хочемо кинути палити, з якої починається відлік. Ми також маємо визначити наші споживацькі звички, скільки сигарет на день і скільки пачок. Крім того, ми повинні вказати ціну кожної пачки Таким чином, програма підрахує, скільки ми економимо кожного дня, коли мине куріння.
Він також обчислює (приблизні) покращення частоти пульсу та рівня кисню в легенях. Ідея програми полягає в тому, щоб ми чітко бачили вартість, здоров’я та економічність цієї звичкиТаким чином кожного дня, окрім покращення самопочуття, ми матимемо нагадування про все, що ми заробили.
Lifesum
Ще один основний елемент збереження здоров’я — це дотримання дієти. З цієї причини ми рекомендуємо додаток Lifesum, який дозволяє нам обидва запропонувати нам дієту для схуднення та збереження здоров’я Через наш вік, колір обличчя та розміри, додаток рекомендуватиме різні варіанти прийому їжі протягом дня.
Завдяки продуктам, які ми додаємо, Lifesum розраховуватиме калорії, які ми спожили, на додаток до розділення вуглеводів, білків і жирів. Він також є лічильник склянок води, щоб ми могли вести підрахунок і зрозуміти, п’ємо ми більше або менше, ніж потрібно.
Якщо у нас немає ідей щодо приготування корисних страв, програма пропонує нам кілька рецептів з ідеями. Якщо ми хочемо повністю ігнорувати процес вибору їжі, ми можемо додати себе до різних планів харчування, які пропонуються Звичайно, для них потрібно стати преміум-класом. Ціна преміум-облікового запису становить 2 євро на місяць протягом одного року, 3 євро на місяць протягом 3 місяців і 8 євро, якщо ми хочемо найняти його лише на один місяць.
Спортивний
Незамінною запорукою здорового життя є фізичні вправи. Ось чому ми додали цю програму Sportractive, призначену для контролю наших звичок руху. Коли ми позначаємо наші дані та вимірювання, буде активовано лічильник кроків, який працює через з’єднання GPS.
Ми зможемо знати, як швидко ми йдемо, як довго і як далеко. Якщо у нас є носимий пристрій, ми можемо підключити його, щоб додати моніторинг пульсу Ми можемо вказати, чи виконуємо ми ходьбу, біг, їзду на велосипеді та багато інших вправ, за допомогою яких програма це точніше розрахує наші рухи та витрати калорій. Крім того, ми можемо поєднувати використання Sportractive з іншими музичними програмами, такими як Spotify або Play Music, не виходячи з програми.
Соціальний діабет
Цукровий діабет — хвороба, яка потребує постійного спостереження і змушує хворих на нього бути завжди пильними. Від цього залежить ваше здоров'я. З цієї причини ми представляємо вам Social Diabetes, програму, яка прагне допомогти зберегти цей постійний контроль.
За допомогою цієї програми ми можемо записати всі наші елементи керування, щоб програма виконувала статистичні вимірювання нашої еволюції та, таким чином, знала, чи перебуваємо ми в межах нормального рівня, чи перебуваємо в ситуації, яка може бути небезпечним
Калькулятор сну
Останній життєво важливий елемент здоров'я - сон. Контролюйте його та дотримуйтеся годин Життєво важливо прокидатися відпочилим і бадьорим Ось чому ми рекомендуємо Калькулятор сну, який допомагає автоматизувати наші цикли сну таким чином організованим на весь тиждень. Він призначений не лише для сну вночі, ми також можемо включити денний сон.
Це проста програма, яка завдяки будильникам допоможе нам мати регулярний і тривалий ритм сну. Поєднавши це з іншими додатками, ми зможемо бути здоровими та мати мир зі своїм тілом.
