5 додатків, які допоможуть тобі в операції бікіні
Зміст:
Ми вже в червні, а свята все ближче. Це має бути добре, чи не так? Якщо тільки ми не поставили перед собою важливу мету, якої не досягаємо У такому випадку зворотній відлік може бути неприємним. І це те, що операція бікіні може стати неможливою місією, якщо вона не застане нас підготовленими.
На щастя, сьогодні технології на нашому боці. Є кілька програм, розроблених, щоб допомогти нам контролювати свою вагу та бути здоровимиМи порекомендуємо п’ять, які стануть ідеальним доповненням для досягнення поставленої мети вчасно.
Червоне яблуко
Одним зі стовпів гарної форми є контроль свого харчування. Ось чому ми рекомендуємо цю програму, розроблену, щоб скласти для нас індивідуальну дієту.
У додатку ми повинні будемо позначити дату народження, дату та зріст, а також розміри талії та стегон. Мета всього цього — обчислити масу тіла Таким чином ви можете вибрати найбільш рекомендовані продукти, щоб бути здоровими та схуднути.
Ми встановлюємо цільову вагу, і додаток повідомляє нам, скільки нам знадобиться часу Ми можемо вибрати дієту з усіма продуктами , або просто вегетаріанська. Дієта навіть адаптована до профілів, у яких мало часу на їжу, наприклад, для перекусів.Таким чином, повна та професійна програма.
Дієти для схуднення
Якщо нам потрібні хороші ідеї сісти на дієту, не будучи чимось дуже професійним, ця програма є ідеальною. Він пропонує нам велику різноманітність меню, залежно від типу дієти, якої ми хочемо дотримуватися. У нас більш інтенсивні дієти, або менше.
Ця програма розроблена для людей, які вже знають, і вам не потрібно змушувати себе. Просто уникайте зусиль продумувати нове щоденне меню, яке є дієтичним. Встановивши його, ви вирішили цю проблему.
Runtastic
Звичайно, ми теж повинні бути у формі. Runtastic — одна з найпопулярніших програм для тренувань.Зосереджено на бігу, це дозволяє нам повністю налаштувати план тренувань. Ми можемо встановити свої цілі щодо витрати калорій, темп, з яким ми хочемо цього досягти, і тип бігу, який ми віддаємо перевагу, інтенсивніший чи спокійніший. Крім того, він сумісний з носіями.
Звідси, коли ми це обміркуємо, ми починаємо вправу. Ми будемо підключені до карти, щоб бачити наш маршрут, і ми завжди знатимемо, яку відстань ми подолали, спалені калорії та наш середній темп. Тепер все, що нам потрібно зробити, це взутися та піти бігати.
Fit 30 днів
Якщо ми шукаємо щось більш конкретне, і ми хочемо підтягнути конкретні частини тіла, нас цікавить цей додаток У формі 30 днів. Це дозволяє нам зосередитися на тій області, яку ми хочемо, і програма створює таблиці для вправЯкщо, наприклад, ми хочемо зосередитися на животі, ми можемо вибрати вправи для живота.
Залежно від наших потреб і нашого досвіду, ми можемо вибрати між початковим, середнім або просунутим планом Додаток підкаже нам, як багато вправ, скільки разів і як довго. Дотримуючись цієї таблиці, додаток гарантує нам набір м’язів і схуднення всього за 30 днів. Ідеальний варіант для літа.
Питна вода
Крім фізичних вправ і дієти, вживання великої кількості води є одним із способів зберегти наше тіло здоровим Особливо влітку. Однак це правда, що іноді ми лінуємося, або віддаємо перевагу іншим видам безалкогольних напоїв. Ось чому цей додаток Drink Water зосереджений виключно на цьому: справді зволожуйте себе.
Під час запуску він попросить нас вказати нашу вагу. Виходячи з ваги, нам рекомендовано щоденну кількість мілілітрів, яку ми повинні випивати. Зазвичай це близько двох літрів на день. Відтоді ми створили систему сповіщень.
Для цього ми позначаємо час, коли ми встаємо та лягаємо спати, щоб не було сповіщень між ними. Потім ми встановлюємо, як часто ми хочемо позначати сповіщення, і починаємо. Як ми позначили, сповіщення будуть надіслані нам, щоб ми випили У меню зі склянкою ми можемо позначити, скільки ми випили як години проходити повз. Коли ми досягнемо мети, сповіщення більше не надсилатимуться.
За допомогою цих програм, окремо або разом, ви досягнете своєї літньої мети. Той купальник, який нам так подобається, більше не встоїть перед нами, і ми зможемо виглядати типово на пляжах і в басейнах.
