5 найкращих програм для занять йогою та пілатесом

Йога та пілатес — це дві фантастичні дисципліни, щоб подбати про свою спину та отримати форму. Незважаючи на те, що між ними багато відмінностей, вправи, які ви будете виконувати в будь-якому випадку, допоможуть вам подбати про свій хребет, зміцнити живіт і покращити баланс і гнучкість.

Тут ми робимо добірку з п’яти хороших програм для занять йогою та пілатесом за допомогою мобільного. Брати до відома!

1. Пілатес від ShvagerFM

Це одна з найкращих програм для занять пілатесом, яку можна встановити на свій смартфон. У ньому ви знайдете великий перелік вправ для розминки та пілатесу для всіх рівнів. Він доступний для Android через Google Play.

Всі вправи супроводжуються схемами та малюнками, щоб ви могли виконувати їх правильно і без травм. У будь-якому випадку бажано починати з початкового рівня, доки ви не напрацюєтеся, щоб спробувати більш складні вправи.

Найцікавішою функцією цього додатка є програмування: ви можете підготувати заняття заздалегідь, позначивши вправи, які хочете виконати, і виключивши решта. Ви також можете встановити час, який ви хочете присвятити кожній вправі, і інтервали відпочинку

Після завершення підготовки вам просто потрібно натиснути кнопку «Відтворити»... і розпочати урок пілатесу на своєму мобільному!

2. Йога та пілатес Кондиціонування

За допомогою цієї програми ви можете відвідувати заняття йогою та пілатесом у прямому ефірі, дотримуючись детальних відео з голосовими інструкціями. Ви можете завантажити його для Android у Google Play.

Коли ви виконуєте різні вправи, ви можете ставити галочку у відповідному полі до кінця заняття.

У Yoga & Pilates Conditioning ви можете проконсультуватися з окремими вправами або спробувати повні тренування. Ви також можете зберегти деякі вправи як вибрані, наприклад, щоб продовжувати виконувати ті, які для вас найважчі.

3. Yoga Plus, завершуйте заняття йогою на своєму мобільному телефоні

Yoga Plus — дуже цікава програма, якщо ви хочете займатися йогою за допомогою свого смартфона. У ньому ви знайдете великий каталог фотографій асан для виконання вдома.

Ви можете практикувати асани окремо, створювати спеціальні сеанси, комбінуючи ті, які ви хочете практикувати, або слідувати детальним інструкціям, щоб завершити заняття заплановано програмою.

Найцікавішою функцією Yoga Plus є 360º відео, яке дозволяє переглядати асани з усіх кутів, щоб перевірити всі подробиці.

Програма доступна для Android та iOS.

4. Pilates Anytime, відео занять пілатесом на вашому iPhone

У додатку Pilates Anytime ви можете займатися пілатесом, переглядаючи відео заняття з різними рівнями та ритмами. Ви також можете відфільтрувати результати, щоб показати лише заняття пілатесом з обладнанням або заняття пілатесом на підлозі.

Ви можете завантажити його з Apple App Store.

5. Down Dog, заняття йогою на мобільному телефоні

Down Dog — одна з найвідоміших програм для занять йогою за допомогою смартфона. Він доступний для iOS і Android.

Після реєстрації в сервісі ви можете почати займатися з класом, вибравши рівень складності та тривалість. Ви також можете вказати музику, яку хочете слухати під час виконання вправ.