Respirapp
Позбутися шкідливої звички це ніколи не легко, але не неможливо З нагоди Всесвітнього дня без тютюну, який відзначається 31 числа, Іспанська асоціація проти раку опублікував додаток допомогти вам кинути палити крок за кроком Інструмент з порадами, підтримкоюі здатний записувати активність користувача для розрахунку таких даних, як економічні заощадження при відмові від куріння. Питання, яке, хоч і не на сто відсотків ефективно, але допомагає користувачеві, якому це потрібно push
Програма називається Respirapp, і вона діє як довідник для користувача, проходячи тиждень за тижнем через різні етапи, щоб поступово кинути палити і, що найважливіше, спробувати запобігти спокусі Все це за допомогою простого інструменту, і, незважаючи на необхідність виконання невеликої початкової конфігурації , з цього моменту він стає партнер, з яким він може відкритися, щоб побачити досягнутий прогрес
Як тільки ви встановите програму, вам потрібно створити обліковий запис користувача, ввівши основні дані, такі як ім’я , адреса електронної пошти і парольБільше personales це різні запитання, на які необхідно відповісти, щоб створити профіль курця. Вам потрібно бути чесним, вводячи дані до таких запитань, як скільки сигарет ви викурюєте на день? Скільки років ви курите? Яка сигарета ніколи б не пробачила? Etc Дані, які дозволяють програмі знати звички споживання і відображати їх на екрані, привертаючи увагу користувача за допомогою кількість Приблизно євро, які ви витратили на тютюн за роки куріння З цього моменту все, що залишається, це почати з тесту, запропонованого Respirapp
Підтримка цієї програми триває повний місяць, поділяючи процес на чотири етапи один тиждень кожен Перший призначений для зменшення споживання сигарет. Таким чином він намагається спонукати користувача зменшувати щоденну кількістьДругий тиждень зосереджений на остаточному кроці відмови від звички, який називається «День D». У третій фазі, яка збігається з третім тижнем, мета полягатиме в тому, щобутримати бажання та уникнути рецидиву мавпи Нарешті, четвертий тиждень спрямований на уникнення спокус, навчаючи користувача запобігати будь-якому поверненню до звички та іншим пов’язаним з цим проблемам, таким як набір ваги
Тим часом програма діє як лічильник Дозволяє рахувати сигарети коптили, натиснувши червону кнопку, яка, в свою чергу, розрахує зекономлені гроші і наскільки ви близькі до досягнення мети для кожного етапу. Таким чином, від користувача залежить, чи процес пройшов успішно, служачи лише допомогою та мотивацією під час перегляду досягнутих показників і призів за проходження кожного етапу .
Коротше кажучи, інструмент, який, хоча він і не остаточний, може стати допомогою та поштовхом, які потрібні багатьом користувачам І це що ми не повинні забувати, що він завжди присутній під час носіння на смартфоні, щоб нагадувати та допомагати користувачеві. Також є розділ допомога, з якого можна зв’язатися з персональним консультантом AECC ЗаявкаRespirapp можна завантажити для терміналів Android і iPhone через Google Play і App Store повністю безкоштовно
