8-хвилинне тренування преса
8 Minutes Abs Workout — це програма, яка допомагає користувачеві зміцнити прес Тепер з літом мати плоский живіт не завадить. Ця програма пропонує користувачеві календар тренувань Ви також можете побачити детальне пояснення вправ і тренувань, які потрібно виконати.
8 Minutes Abs Workout можна встановити на пристрої Android і Apple (iPhone, iPad і iPod Touch)В обох випадках завантаження програми безкоштовне Але в App Store потрібно заплатити80 центів, щоб збільшити складність вправ Навпаки, на Android достатньо один раз завантажити.
Програма поділена на три рівні складності На першому екрані 8 Minutes Abs Workout з’являється календар з чотирма тижнями Додаток рекомендує календар № вправ, але користувач може змінити його, якщо забажає Позначено жовтою галочкою вказує, в який день потрібно робити присідання. Коли вони виконані, це позначається синьою галочкою. У календарі вказуються лише дні, час на вибір користувача
У розділі Вправи показані різні вправи для виконання Вони з’являються у списку та кожний містить відео Відео переглядається онлайн. Натиснувши «Редагувати», ви можете завантажити потрібні відео Таким чином, вправи можна переглядати без підключення до Інтернету. Відеоролики показують початкове положення, яке має мати тіло, який рух потрібно робити і яке кінцеве положення У них вправа виглядає з різних точок зору Він також показує, який м’яз працює під час виконання кожної вправи.
У Тренуванні можна переглянути відео з щоденним тренуваннямЯк вказує назва програми, тренування тривають 8 хвилин Є два варіанти перегляду відео: зображення або аудіо тільки Це також можна завантажити для перегляду в автономному режимі. Останній розділ цієї програми Попередження . Оскільки це фізичні вправи, існує ряд запобіжних заходів, які слід взяти до уваги У цьому розділі всі вони пояснені.
